Как поднять иммунитет дочкам после болезни? Низкий гемоглобин, советы

Таааак девочки , я к вам снова за советом . Месяц почти болели , старшая младшая , завтра наконец в садик ✨🙏🏼 тьфу тьфу тьфу сейчас все хорошо . Теперь мне нужно заняться иммунитетом моих дочек , у старшей в больнице когда брали анализ 114 был гемогл, у младшей ну совсем ужас 88 гемоглобин . Теперь как начать иммун поднимать , кому обратиться ? На анализы прям щас не смогу сдать , так как еще не до конца вылечилась младшая , а доче старшей уже сдавали но скорее уже не актуально да будет , заново надо будет сдать , но понятно у нее дефицит феритин железо , гемоглб, по крайней мере до этого так было . Все послушаю , пишите 🫶🙏🏼