Как похудеть после родов: 5 кг лишнего веса, дряблый живот, целлюлит
Как прийти в форму после родов? Ребенку 4 месяца, и остались 5кг лишнего веса плюс дряблость живота и целлюлит на бедрах. Питание не совсем правильное но и не объедаюсь вредностями,про спорт хотелось бы но набегавшись за день сил не остается. #первыйпост
Наталья·
Мама сына (2 года)
Без спорта не будет хорошей кожи.
Без дефицита калорий не будет сброса веса
Енотик:)·
Мама дочки (3 года)
спорт и массаж (дома и специалисты).
Спорт можно дома 15-20 минут, с резинками и будет эффект.
Из салонных: эндосфера и ручной массаж
Александра·
Мама сына-младенца
Секрета нет. Питание основное, потом активность. Если вы в целом день проводите в движении, всегда что то делаете, то это тоже активность. А так попробуйте несколько дней вести дневник питания, посчитайте калории. Тогда вы увидите, что тут кусочек, там глоточек - это уже много лишних калорий.
Татьяна·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Дефицит калорий даёт снижение веса, спорт тело подтягивает. Переедать можно любой едой
Дарья·
Физические нагрузки, хотя бы минимальные, сбалансированное питание(подсчет калорий), водный режим. От целлюлита массаж и брала себе мультиактивную сыворотку Horse Force, понравилась, кожа стала более упругая и ровная.