Какие витамины вы пьёте?

Сама пью железо+ витамин с, еще магний, витамин Д

@anastasi2310, я бы сдала общий анализ крови, ферритин, витамин д(чтобы подобрать адекватную дозировку), гомоцистеин, если есть деньги витамин в6, в12. Ну на вскидку могу сказать что витамины группы в, железо у многих низкие. Магний водорастворимый минерал, даже если дадите больше нормы ничего не случится, выйдет с мочей, анализ на магний неинформативный. Йод и омега не сдаю анализ, мы на Волге живем. Элькар полезен для митохондрий, 5-6 капелек полезно, не знаю, что его все демонизируют. Цинк можно сдать, вроде недорогой анализ, в период простуд обязательно нужен. Если надо, у меня есть методичка по витаминам для детей, в лс

пожалуйста скиньте🙏

можно мне тоже пожалуйста