Если жутко тянет на сладкое, чего не хватает?

Question

Александра · Answer

сна и белка

Наталья · Answer

Возможно, не хватает как раз миндального круассанчика 🥐😆
У меня та же проблема. Добавила белок, точнее, добавляю. А сладости не исключила, а ограничила до одной. С утра :)
И реально меньше хочется есть сладкого. И все приемы пищи по расписанию - иначе опять сладкие перекусы :(

Ольга · Answer

Да дело в том, что уже давно такого не было. Я себя не ограничиваю, ем нормальную еду и сладкое. А сейчас понимаю, что ела бы только торты. Явно дефицит чего-то. Вот по расписанию надо бы тоже.

Наталья · Answer

@pingvinvasya, у меня такое периодами накатывает: вот взяла бы торт съела 😳 а потом отпускает :))
Наверно, еще дело в эмоциональных качелях, в моем случае.

Анастасия · Answer

Нехватка микроэлементов.

Диана · Answer

Если не доедать белок, то организм живет на углеводах, особенно быстрых, они как дрова - подкинул, они какое то время горят, ты функционируешь, потом требуется новая партия))

Ольга · Answer

@vahue, я увидела кешью) начну с него.

Диана · Answer

@vahue, креветки, кальмары, тунец горбуша, икра минтая, сыры, тыквенные семечки, хумус

протеин на крайняк

vAhue · Answer

@pingvinvasya, он жирный очень, в принципе как и все орехи

Поля. · Answer

Белка

Лучший комментарий

Комментарии