Как начать прыгать на скакалке: советы новичкам с тахикардией?

Question

Девочки кто прыгает на скакалке как начинали ? 
Я сейчас попрыгала от силы раз 15 и выдохлась с тахикардией и одышкой .
115 пульс , 126/75

Иней · Answer

Я когда-то начинала очень плавно. Буквально с 3х прыжков и каждый день добавляла 1. Когда смогла прыгать 20 минут дальше стало проще и 30 минут сразу прыгать. Дольше не прыгала, скучно становилось, в итоге бросила.

Н · Answer

Ну 90% женщин нельзя прыгать на скакалке.  Может не зря ваш организм вам сигналит?

Лиза · Answer

Ого, а почему интересно?

Н · Answer

@missliza ну у большинства женщин страдают суставы, особенно жищних конечностей - голеностоп и коленные.  Бег и прыжки неблагоприятно на них сказываются, а если есть лишний вес, то нагрузка увеличивается. В общем больше вреда в разы чем пользы, если нет спорта в жизни на регулярной основе

Альбина · Answer

😂у меня так же

Лиза · Answer

Проложили или бросили это дело ?

Альбина · Answer

@missliza, бросила на скакалке,делаю упражнения и стараюсь правильно питаться

Как начать прыгать на скакалке: советы новичкам с тахикардией?

Лучший комментарий

Комментарии