Девочки, при дефиците витамина д, какую дозировку вы пили и через сколько помогло? Обязательно ли с кофакторами? У меня…

у меня в мае был 5.5, сейчас 13, сказали пить 7000 два месяца

Пила 10000 с к2 три месяца поднялся с 46 до 80

10к с к2 через месяц пересдача (был 8, стал 40).