Сводит ноги перед сном? 5 проверенных способов облегчить боль!
Каждый день новый «праздник”.
На протяжении 2-ух недель перед сном ужасно сводит ноги.
Если до этого помогала теплая ванна, то теперь уже ничего. Икры каменеют.
Начала использовать соль для ванны расслабляющую и пить магний B6
Девочки что еще посоветуете ?
Комментарии
Бандаж, витамины только именно комплекс калий магний в несколько видов, иногда чулки. Бандаж самый топ. Массаж делаю себе ног на сон. Лёгкий по лимфе. Большую нагрузку не давать
+ Очно посетите хирурга исключить варикоз, заболевания вен и артерий Н/К
Если хирург свою проблему исключит, то консультация невролога
Пока попробуйте прием Магнерот 500 мг 2 раза в сутки до месяца.
Для облегчения болевого синдрома Аэртал 100 мг 2 раза в сутки.
Здравствуйте! Это вследствие дефицитов.
Необходимо сдать общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, ожсс для исключения дефицита железа;
Ионизированный кальций, альбумин, общий кальций; калий, натрий, магний хлор для исключения дефицитов микроэлементов
И чего это даст? Это и так понятно, что дефицит. У меня дефицит, всё занижено от нижней границы, пью витамины, они пролетают мимо кассы. Жиро нее Жиро растворимые, кто с кем чтобы усвоится продукты, ну дефицит. Капельницы никакие не стали капать..,..
Мне очень помогают охлаждающие крема/гели от отеков с ментолом, я на вб заказала за 200₽ арт 170675835
Рекомендую попробовать.
И ещё дополнительно подушки подкладываю под ноги перед сном, прям повыше чтобы ноги лежали. Мне помогает!)
Перед сном массаж ног ( в интернете вбейте массаж при синдроме беспокойных ног в картинках )
Хорошо помогает
Я пью магний с начала беременности, особо не помогает. Сейчас ставлю подушки под ноги, чтобы ноги были высоко и так хоть немного лучше.
@katerina.losygina, магний 6 штук за день, он имеет накопительный эффект.
Кальций д3 никомед я пью
Разные ванные комнаты у мужа и жены - угадайте где чья
Я себя считаю достаточно аккуратным человеком, но всегда смеюсь в голос когда вижу ванную комнату мужа 🤣
(Да, у нас разные ванные комнаты😅 так вышло с ремонта еще, много спорили о том как должна выглядеть ванная, и просто разделили на моя/твоя😅)
Угадайте где чья 😅
Почему нельзя называть Машу Машей, а Ваню Ваней?
С каких пор Марию нельзя называть Маша, а Ивана Ваней.
Ладно Софии и Софьи, там еще есть вариации.
Но блин, Маша и Ваня.
Девочку Марию, но не Машу знаю давно. Вот сегодня еще появился Иван. Мой обратился к нему:Ваня. Мама коршуном: он Иван!!!
О боже мой, иди с Мишей и Настей играть.
Иван пусть ждёт Петра.
Душ или ванная?! 🛁
Как хорошо иметь соседку-дизайнера🔥
Так вот, сидели вчера в гостях, обсуждали санузлы🤣 они говорят, что самым их бесполезным решение была установка ванной😳 мол, все равно идём принимать душ во второй санузел и все))) ванной пользовались максимум несколько раз🙈 и такое мнение я встречаю часто)
У нас же установлены и душевая кабина, и ванная...и кабинка у нас служит кладовкой для Тимкиных приколясов для ванной: коврик, игрушки, лейки))))
Мы всегда купаемся в ванной 🧖♀️
Вы к ...
Как часто моются мамы: норма или я лентяйка?
Девочки, вопрос чушки походу 😂 как часто вы моетесь? Ванна, душ, сколько раз в день?😬 интересуют не те кто в спортзале и на спорте. А обычные люди, без нагрузки. Ну типо сад, дела по дому, не более, убраться, приготовить 🤔 просто либо я аху*ла, либо я максимальная лентяйка и чушка 🤔😅 я терпеть не могу душ. Вот прям мне это реально тяжело, не нравится …. Я люблю каждый вечер, когда все спят, включить мужское/женское, мама в 16, ждули, дела семейные 😅 и все эти 40 минут откисать а ванне…: ну то ес...
Почему я мою руки в ванной после мытья посуды?
Что вы делаете такого,что другим кажется странным,а для вас абсолютно нормальным?
Я,например, мою руки в раковине в ванной(!) после того как я помыла посуду(не важно 1 кружку или целую гору).
Мою в ванной,тк вода в раковине на кухне мне кажется не достаточно чистой,чтобы мыть там руки🤪
Гинеколог рекомендовала носить в течение дня компрессионные гольфы 1 класс компрессии. У меня ночью сводило икры, ближе к утру.