Начинаем укладывание в 21:00, засыпает к 22:00. Встает 7:30 так уже года 1,5

В 21-21:30 спят. Очень редко когда режим идет по одному месту могут долго не засыпать до 22. Подъемы в сад 7 утра. Дома обеденный сон не исключается, тут кладу под младшего примерно в 13:30/14 и спят 1-1,5-2 часа. Дневной не убираю ибо будет к вечеру атас. В выходные тоже рано встают, это редкостная роскошь чтобы поспали хотя бы до 8🫣 максимум 7:30

Спит только в саду с 2,5 где-то . Дома на выходных не спит никогда
Если болеет , то иногда может дома поспать, но когда плохо. В норм состоянии ее не уложишь спать
В ночь спать ложимся в 21:00, а там уже как заснет, бывает и в 23 только может уснуть, но это если поздно встала . Обычно подъем в сад в 7, если мы дома, то в 8-9 подъем

Мы чуть старше, встаёт если в садик в 7 если дома в 9 сон примерно с 14 До 16 дома, в саду не знаю, спать с истерикой в 11 или 12 ночи

В выходной без дневного сна, просыпаемся около 9ч, засыпает около 21ч. После сада, если был дневной, то вот только в 23ч уснула

Дневного сна не было с 3 лет. На ночь в 8 уходила в этом возрасте, вставала в 7

В 22:30 в вашем возрасте уходили в сон. Сейчас не раньше 23 и дальше. Как бы я не двигала, раньше вставать и раньше ложится, она все равно спит по своему...

Все дети разные. У меня живой пример.
Всегда отбой начинается в районе 20-20.30. Как искупались и почитали книгу перед сном. Ещё минут 15 на хождение по мукам, рассказать , что забыл, пообниматься, воды... Младшего главное уложить и чтоб две минуты просто помолчал. Всё. Дневной сон вот был до школы. И сейчас периодически спит днём.
Старший... Может час вертеться, вздыхать, "ковырять ковёр" образно говоря, мечтает он там или что... И такой был с мала.
Один отключается по щелчку, другому надо настроиться.
Мы с супругом такие же. Он лег и через минуту спит. Мне дай бог час уснуть.

Не меняйте время отхода ко сну. И не убирайте дневной сон. Дневной очень важен для психики. Попробуйте чуть раньше укладывать, чтоб этот настрой на сон сместить по времени.

Днем дома не спит с 3.9, в саду чаще всего спит, в 21.30 всегда уже в кровати, в 22.00 уже спит и старший также. Когда старший был один еще обычно спал уже в 21.30, но потом с младшей как-то само собой подстроилось и в 22.00 спят уже

Если спит днем то атас,дай бог уснет к 23,хотя в кровать ложится в 21:30 +/-
Если не спит днем,в 10 уже спит

У всех подъем в 7-7:30.
Дневной сон в 13-15 .
И отбой в 21-21:30 .
Никаких поблажек нет , не хочешь днём спать - ок , просто тихонько лежи.

Дневной сон есть, укладываю примерно с 12 до 12.30
В ночь идём примерно в 21.20, в 22.00 засыпает
Утром просыпается сейчас 6.30 - 7.00, иногда в 8.00

В сад подъем в 7.30, в саду они спят с 12.00(когда дочь дома ,она не спит)
В 20.00 купание, с 20.15-20.45 вечерние игры с нами, с 20.45-21.00 телек, в 21.00 выключается он и спать.

В 21 в кровати, до 21:20 мультик, зубы и книжка, потом попить-пописать, в 22 спит.
Дневной сон обязательно! Без него тяжело. 1,5-2 часа.
Подъем если в сад - в 7, если нет, то в 8

В 22:30 с 4 лет и сейчас тоже