Как наладить ТТГ без Л-тироксина и не набрать вес? Опыт мам

У меня взлетел до невообразимых цифр, даже мысли нет об этом думать. Это невозможно заменить

Мне массажист рассказала,что она отказалась от таблеток с помощью контрактного душа. Уже два года без таблеток. До этого пол жизни пила их. Это какая-то доказанная система врача одного. Она мне видео присылала. После горячего душа 30 секунд холодного. Я вот с лета так делаю. Но таблетки пока пью.

Была на гормоне 6 лет, докмед врач на приеме предложила отказаться пробно ( в этом моменте я была в своем максимальном весе).

Ттг взлетело до 10, выше не поднималось, контролили сначала раз в месяц, потом раз в три, сейчас раз в полгода и узи раз в год. Больше 2х лет без табл, ттг 4

За это время похудела (дефицит и спорт)

Дополнительно типа йода ничего не пью, пропиваю железо тк пограничные показатели

По питанию стараюсь пп

На питании с этим не особо разберёшься. Да и проще таблетку выпить, чем 100500 специальных продуктов в рацион каждый раз включать с сомнительной эффективностью.

БАДы как замена тироксина - тоже рискованно, там этот гормон может содержаться в неконтролируемых количествах. То же и усиленным употреблением йодосодержащих продуктов

Железо в порядке? Вит д? Обычно на фоне анемии летит и щитовидка

Сама в шоке была, но после долгой работы с психологом все пришло в норму. Причина была в психосоматике.

Хотя эндокринолог говорил, что нужно будет всегда пить таблетки. Сейчас все хорошо.