Убрала из зоны видимости все вкусняшки, достаю 1 раз в день (обычно в полдник), едим так же за столом.
Все приемы пищи что-то наподобие шведского стола (иногда это несколько гарниров, но не обязательно, чаще всякие нарезки, фрукты, перекусы). Я вместе с ним за столом, ем что сама хочу. Он ест что сам хочет, даже если меня его выбор не особо устраивает. Иногда аппетит просыпается во время приема пищи и пробует новое/нелюбимое. В целом, меня никто не заставляет есть то, что я не хочу, и я так же не заставляю

Каждый раз предлагала даже если был отказ до этого , бесконечно просто предлагаю 😅 ставила на стол , сама ела. Потом в один момент соглашается попробовать и вот новый продукт введен)) в 90% случаев сыну нравился вкус. Сейчас конечно сложнее , раньше борщ и щи трескал , теперь не заставишь , плов тоже отказ , хотя раньше любил. Ну нет так нет 🤷‍♀️

Ребенку может понадобиться раз 20 только посмотреть на еду, чтобы потом хотя бы ее потрогать или попробовать
То есть одну и ту еду предлагая раз в неделю - могут уйти месяцы.
Разнообразно готовить, есть одинаковое всем. Предлагать, но не настаивать. Режим питания. Давать возможность просто пробовать, не доедать. Не готовить только любимое. Не прятать еду в другую.
И запастись терпением.

Дочь сравнительно недавно сильно расширила рацион.
Еще посоветую блог Про_аппетит, Александры Ситновой. Она много пишет про это

Есть вместе, показывать своим видом, что это вкусно. Предлагать разные продукты. Почитать про сенсорную интеграцию и рекомендую блог в инсте мама хочу кушать

Никак. Зачем. Захочет - будет есть и новое что то

С момента начала прикорма было постоянно разнообразное меню. Ест все.

Сейчас надо добавлять чуть того, что не ест, к тому, что ест.

Максимально разнообразить рацион из того, что ест. Так не будет проблем с новыми блюдами.

Искать блюда в которых ест то, что не очень нравится