Алина Малина
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

Цели и достижения

post image 1
post image 2

Мое состояние последние пару месяцев 🤣 сегодня я поняла почему. Я люблю ставить себе цели так - поставил - выполнил - круто! Дал себе чуть отдых (хотя бы пару недель) и к новым вершинам.

А последние несколько месяцев у меня цель - выполнил - цель - выполнил и это все без перерыва, без передышек. И я понимаю, чтобы достичь всеееех моих глобальных целей нужно бежать этот многокилометровый марафон без отдыха очень и очень долго.

Закончили соревновательный сезон - сразу начали готовить новую команду на весну; делали ремонт, открыли бизнес - фитнес студию - теперь ее развивать; ездим по городам Башкирии с семинарами - популяризируем спорт; я развиваю детский фитнес в Уфе и пытаюсь организовать первый детский Чемпионат РБ. А еще и декабрьский масштабный марафон на носу 🥸 (кстати, на второй фото я придумала сегодня супер приз победителю). И знаете , это не конец 🤣 это только начало!

А в новом году я очень хочу в Уфе организовать масштабный фестиваль «Женской силы» - собрать там всех всех всех и провести супер мероприятие 🥹 а и забыла - я еду на чемпионат мира в Китай в следующем ноябре 🤣🤣🤣

Надо бы четко составить доску желаний в этом году кстати (впрочем, как обычно) 🥸

25.11.2024
301

Комментарии

ortokovriki
FreeMom·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Алина, расскажи про вашу фитнес студию, очень интересно

25.11.2024 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

Студия на Мустая Карима 41!

Есть мини группы (пн ср пт 10.00, 13.15, 18.30)

Мои группы в сб 11,12.00

Также можно заниматься с тренером один на один

Если есть инст, можете посмотреть там Estetic.fitness.ufa

25.11.2024 Нравится Ответить
ortokovriki
FreeMom·Мама двоих (4 года, 8 лет)

@alina_nasyrowa, и еще вопрос по декабрьскому марафону. Для проблемных подойдет (с диастазом, опущением, больными коленями?) и сколько по времени идут тренировки?

25.11.2024 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

@ortokovriki, да, подойдет, вы пишите свои особенности по здоровью и мы уже говорим какие упражнения выполнять , а какие нет

Тренировки от 15 до 40 минут (разные представлены)

25.11.2024 Нравится Ответить
solayoh
·Мама троих детей

Таааак, а на декабрьский марафон ещё можно записаться?))

25.11.2024 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

Конечно! По ссылке www.alinanasyrowa.ru

25.11.2024 Нравится Ответить
alla18rusrf
Алла·Мама четверых детей

@alina_nasyrowa ооооооуууууу, завлекает !

25.11.2024 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

@alla18rusrf, 🔥🔥🔥 все для вас 😃

25.11.2024 Нравится Ответить
alla18rusrf
Алла·Мама четверых детей

Мощщщщщщщщщ🤗👍❤️

25.11.2024 Нравится Ответить
natali29102010
Натали·Мама троих детей

Жизнь одна иногда нужно просто от себя отъе..есть такая практика ,нужно поплакать подойти к зеркалу и сказать Алина отъеб…От себя

25.11.2024 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

Если я в спокойствии, я начинаю тухнуть и тонуть в болоте однообразия :)

Поэтому без движухи постоянной не могу

25.11.2024 Нравится Ответить
natali29102010
Натали·Мама троих детей

Это называется выгорание ,след стадия апатия ,и как говорят синдром отложенной жизни 🤣

25.11.2024 Нравится Ответить
tulip_90
Лилиана·Мама дочки (5 лет)

Пусть Ваша энергия не угасает. Это так круто чего-то хотеть и идти к этому! Я после родов как то сдала, никак не приду в себя. Иногда смотрю и думаю, может к Вам прийти на тренировки и зарядится получится 😁

25.11.2024 Нравится Ответить
alina_nasyrowa
Алина Малина ·Мама дочки (4 года)

Приходите ! У нас в субботу открытая бесплатная тренировка - 12.00 последнее место ❤️

25.11.2024 Нравится Ответить
tulip_90
Лилиана·Мама дочки (5 лет)

@alina_nasyrowa, спасибо! Но мы пока всей семьей болеем 😷

26.11.2024 Нравится Ответить