

Мое состояние последние пару месяцев 🤣 сегодня я поняла почему. Я люблю ставить себе цели так - поставил - выполнил - круто! Дал себе чуть отдых (хотя бы пару недель) и к новым вершинам.
А последние несколько месяцев у меня цель - выполнил - цель - выполнил и это все без перерыва, без передышек. И я понимаю, чтобы достичь всеееех моих глобальных целей нужно бежать этот многокилометровый марафон без отдыха очень и очень долго.
Закончили соревновательный сезон - сразу начали готовить новую команду на весну; делали ремонт, открыли бизнес - фитнес студию - теперь ее развивать; ездим по городам Башкирии с семинарами - популяризируем спорт; я развиваю детский фитнес в Уфе и пытаюсь организовать первый детский Чемпионат РБ. А еще и декабрьский масштабный марафон на носу 🥸 (кстати, на второй фото я придумала сегодня супер приз победителю). И знаете , это не конец 🤣 это только начало!
А в новом году я очень хочу в Уфе организовать масштабный фестиваль «Женской силы» - собрать там всех всех всех и провести супер мероприятие 🥹 а и забыла - я еду на чемпионат мира в Китай в следующем ноябре 🤣🤣🤣
Надо бы четко составить доску желаний в этом году кстати (впрочем, как обычно) 🥸
Студия на Мустая Карима 41!
Есть мини группы (пн ср пт 10.00, 13.15, 18.30)
Мои группы в сб 11,12.00
Также можно заниматься с тренером один на один
Если есть инст, можете посмотреть там Estetic.fitness.ufa
@alina_nasyrowa, и еще вопрос по декабрьскому марафону. Для проблемных подойдет (с диастазом, опущением, больными коленями?) и сколько по времени идут тренировки?
@ortokovriki, да, подойдет, вы пишите свои особенности по здоровью и мы уже говорим какие упражнения выполнять , а какие нет
Тренировки от 15 до 40 минут (разные представлены)
Жизнь одна иногда нужно просто от себя отъе..есть такая практика ,нужно поплакать подойти к зеркалу и сказать Алина отъеб…От себя
Если я в спокойствии, я начинаю тухнуть и тонуть в болоте однообразия :)
Поэтому без движухи постоянной не могу
Это называется выгорание ,след стадия апатия ,и как говорят синдром отложенной жизни 🤣
Пусть Ваша энергия не угасает. Это так круто чего-то хотеть и идти к этому! Я после родов как то сдала, никак не приду в себя. Иногда смотрю и думаю, может к Вам прийти на тренировки и зарядится получится 😁
Приходите ! У нас в субботу открытая бесплатная тренировка - 12.00 последнее место ❤️
Алина, расскажи про вашу фитнес студию, очень интересно