Растет живот, что делать? Эффективные упражнения для пресса и другие способы убрать живот в моем возрасте?

Всем доброго вечера! Подскажите мне пожалуйста. У меня начал расти живот. Ем как и раньше в принципе, видимо возраст 🤣 Мне только пресс качать, чтобы его убрать или есть еще какие-то действенные упражнения? Может кто-то знает. Заранее благодарю 🫶