Что делать при геморрое?

Question

Девочки, вопрос не к столу🔴❌

Начала ходить на тренажерку использую небольшие гантели 4-5 кг максимум, ну и тренажеры на ноги и тд.
И заметила что у меня вышла шишка( геморрой получается маленькая шишочка… блин что делать?! К врачу пойду, но какие упражнения делать нельзя?❓

Если геморройто же нельзя что заниматься нельзя.
Наверное с собственным весом работать, без прседов и тд. И может быть что он пройдет и даже если я буду заниматься с гантелями то не выйдет 🥹🙄или это все приговор?!

Виктория · Answer

Берите поменьше гантели начните желать на качество но с маленькими весами, на работайте технику. Делайте 4 подхода по 12 раз с гантелями по 2кг. И на тренажерах ставьте до 25кг но делайте медленно тогда почувствуете эффект.

Rassi Yermolayeva · Answer

Да, нельзя силовыми заниматься, приседания тоже не рекомендуются. 
Он у вас уже был, скорее всего, внутренний. А тяжёлые упражнения усугубили, и вышел наружный. Можно заниматься йогой, бегом, спортивной ходьбой. 
Для профилактики геморроя упражнения типа велосипеда, ножниц помогают. Ещё поднимание таза.

Rassi Yermolayeva · Answer

@artsoul не за что. У меня тоже с этим проблема. Я в зале в основном кардио упражнения делала.

artsoul · Answer

@rassi.sin, какие вы делали…? Надо у джипити спросить

Rassi Yermolayeva · Answer

@artsoul эллипс мне нравится. Беговая дорожка, велотренажёр.

Жанара · Answer

Возможно неправильно выполняли упражнения. Либо запоры сделали свое дело. В любом случае пока лучше воздержаться от поднятия тяжестей

Лилия · Answer

Вам можно заниматься ходьбой, бегать трусцой, плавать, танцевать, заниматься йогой, пилатесом, растяжкой, велотренажер горизонтальный или велосипед с мягким сидением.
Силовые нельзя.

artsoul · Answer

@yanche, да я прочитала психосоматику кстати

Лилия · Answer

@artsoul ну если прям примитивно, то гемморой - это как варикоз в том самом месте. Кровь приливает в процессе жизнидеятельности, а отток не происходит. Из-за этого формируются узелки.

Конечно сходите к врачу, может без хирургии можно что-то решить пока.

Конечно сходите к врачу, может без хирургии можно что-то решить пока.

Лилия · Answer

@artsoul ну психосоматикой надо интересоваться, когда уже все испробовали, и не помогло) сначала надо с физической составляющей работать)

Привычки в питании, мало жидкости, присловутый плохой желчеотток, может у вас это наследственное, у мамы или у папы было, и так далее

Мадина · Answer

У меня давно г уже, с большими весами я вообще не работаю. Максимум 2 кг и все, и то тяжело это, нагрузка все равно идет. Прыгать нельзя, бегать тоже. Уберите пока весы и занимаетесь собственным весом, понаблюдайте. И питание ксатати тоже имеет не маловажную роль в этом

artsoul · Answer

Если етсь запоры то считай тоже ухудшается да?

Блин никогда не думала что столкнусь с этим.

Бегать получается тоже нельзя или зависит от стадии?

artsoul · Answer

У меня в пятницу была интенсивная тренировка бег кардио чередовала бег на скорости и ходьба + силовая на ноги((( блин вот тебе на

Что делать при геморрое?

Лучший комментарий

Комментарии