Что делать при геморрое?

Девочки, вопрос не к столу🔴❌

Начала ходить на тренажерку использую небольшие гантели 4-5 кг максимум, ну и тренажеры на ноги и тд.
И заметила что у меня вышла шишка( геморрой получается маленькая шишочка… блин что делать?! К врачу пойду, но какие упражнения делать нельзя?❓

Если геморройто же нельзя что заниматься нельзя.
Наверное с собственным весом работать, без прседов и тд. И может быть что он пройдет и даже если я буду заниматься с гантелями то не выйдет 🥹🙄или это все приговор?!