Прыгнула на батуте — прострелило спину. Как быть с ДР ребенка?

Вчера первый раз сходили с сыном в игровую, вроде зашло, я рада 😄
Но, я зачем-то в своем предпенсионном возрасте решила попрыгать на батуте и у меня прострелило спину, как итог с вечера лежу, не могу пошевелится… а завтра день рождение у старшей 🤡👍🏻