Что делать с зависимостью от капель?

Я подсела на назальные капли 😭

Некоторое время назад я сильно простыла, соответственно появилась сильная заложенность носа которую я не переношу даже в не беременном состоянии. Но раньше я фышкала максимум 3 дня и все, дальше насморк проходил. А в этот раз будто с беременностью отечность усугубилась и как итог: я подсела на капли.

Срок уже приличный, итак тяжело дышать, а когда закладывает нос, то я как наркоман срываюсь и снова фышкаю потому, что просто панику ловлю от недостатка воздуха.

Сейчас я снова немного простыла, из симптомов: мокрота в горле, свербит и снова сопли.

Девушки, что делать??? Утром опять попыталась не прибегать к каплям, промыла тем/сем, попыталась уснуть, проснулась от того, что просто устала уже дышать ртом. Думала может потерпеть уже до родов и потом слезть, может полегче будет, но с другой стороны будто время оттягиваю просто.

Может у кого-то был опыт? Поделитесь пожалуйста 🙏🏼😭