Что давать на перекус ребенку с лишним весом🥺😢 Она прям все время просит кушать, пытаюсь не перекармливать, но если даю чуть меньше порции то, через час уже просит еду🥺 Она у меня 16кг весит уже, хееелп😢
Не давать соки для начала вообще или как лакомство периодически. В них столько сахара же🤯 да и пока рановато наверно что-то говорить про лишний вес, много детей пухляшки же в таком возрасте, не акцентируйте на весе, чревато рпп ттт. Если просит кушать попробуйте отвлекать играми, может она от скуки просит
Следите за водным балансом,чтобы норму воды пила.
Больше тушите и запекайте,введите больше овощей в рацион.
На перекус овощи или фрукты,в меру.
Исключите детские сладости - печенье,сок,и тд (готовьте сами выпечку,без сахара,вместо сладких напитков - морс и компот домашний,тоже с минимумом сахар.
@an.la в 8.30-9 завтрак каша, через час-полтора даю какой-нибудь фрукт или ягоду( но сегодня был банан), на обед 12-12.30 суп или второе, смотря что приготовила. Потом у нее дс, после пробуждения снова фрукт или ягода, или пюре. В 17-18ч ужин тоже из общего стола. Потом снова перекус в 20ч потом она видимо снова хочет кушать и даю в 21ч что нибудь типо печеньки или фрукта😢💔