Болит поясница после кесарева: что делать? Ощущение защемления, советы и опыт

Девчонки, у кого также безумно болит поясница? Ощущение защемления и тяжело двигаться, бандаж не всегда помогает😱🤪

Грешу на спинальную анестезию при первом кесарево, так как несколько раз мимо кололи

Как вы справляетесь ? Может есть какие то советы?