Как похудеть на ГВ?
Всем доброй ночи мамочки ♥️, как говорится если хочешь похудеть то не рассказывай об этом знакомым людям , поэтому решила поделится с вами 🥰
К слову , я Мама троих погодок-девочек♥️, и в период с 2020 года я была то 🤰то 🤱, иногда это было в тандеме🤰🤱. До замужества весила 55-57кг, сейсас хочу вернуть свой прежний вес 🥹
Месяц назад увидела цифру 70 на весах, посмотрела в зеркало и поняла что мне не нравится свое тело, и твердо решила похудеть. Начала с гречневой диеты, первые три дня ела только гречку, овощи, пила кефир и воду. После поняла что у младшей дочери начались запоры( ей 1,3) и она еще на гв. Решила изменить рацион и добавила много овощей , пп салатов , убрала из рациона мучное и сладкое, единственное могу позволить себе горький шоколад 🍫. Сейчас ем всё кроме мучного , сладкого ,но гречка присутствует в основном рационе , теперь вопрос к тем кто уже похудел ,действительно ли работает метод подсчета калорий ? Как не сорваться на пол пути и не набрать еще больше 😢? Есть ли тут те кто похудел на гв и остался в этом весе продолжительное время ?
. #первыйпост
Комментарии
Попробуйте заменить любимую еду на которую срываетесь на менее калорийную ) может поможет )
После вашего поста с сегодняшнего дня начала держать диету , ела только гречку и фрукты . Вес на сегодня 70 кг.
Классно 👍 удачи вам , посмотрите еще в тт ролики о гречневой диете и о подсчете калорий, очень полезно и эффектно 👍
@kami.sarpekova, есть ссылка у вас ?
@kami.sarpekova, ссылки нету , но этим весь интернет кишит ) просто вбейте там много вариантов выходит
Какая вы молодец и как вы не сошли с ума с тремя погодками?
Вы молодец!
Я вроде бы вешу обычно 51 кг на 1,63 роста . Но после второго ребенка вешу 54 кг 🙁не попы ни талии одна сплошная столба очень комплексую !
Спасибо ☺️ попробуйте фитнес, зарядки на на те места которые хотите выделить, говорят что помогает )
Какая вы умница! После дочи, когда ей было 8 месяцев пыталась похудеть но вес держался на 72 кг плюс диастаз. И решила пойти за 3им чтобы оптом потом скинуть)).хочу абдоминопластику и липпокорекцию сделать через год.
Даа , беременность , роды , вынашивание, кормление это всё отражается на внешности женщин , но ничего , пусть ваши весы покажут вам ваш идеальный вес 🥰
За месяц 7 килограмм , это очень круто
Мне в общем надо скинуть 7 кило , а я даже 3 не могу скинуть 😅😅😭😭😭
Все время хочу есть , ещё люблю кофе с молоком
В день по 2-3 кружки пью и с сахаром конечно
@kami.sarpekova, лично для меня действенные методы были : интервалка 16/8, по утрам жиротопка и вакуум и в течении дня ещё раз жиротопка китайская
За месяц скидывала по 3 кило
Последние полгода скину и снова набираю эти 3 кило , что-то не то
Попробую завтра снова взять себя в руки
@mia_buyer_, удачи вам 👍раз метод действовал то и сейчас подействует
Кстати кофеманам, советую перейти на Цикорий 😍, он и полезен , и бодрит , и в 🚽 вы начнете ходить по часам
@desperate_housewife1, утром , 2 ч ложки без горки , 1 ч л сухого молока или сливок , и 1 ч л сахара
@desperate_housewife1, можно и без молока и без сахара , смотря как вам понравится
Вы молодец !!!поделитесь свое силой воли ,а то никак не могу вщять себя в руки 😅
Спасибо ☺️ Начать всегда тяжело , перед началом советую убрать из холодильника все перекусы вредные , газировку, закупить гречку крупы , салаты , овощи , и начинать , купите весы, будут вас мотивировать 👍
Первые два три дня быстро скинете 3-4 кг это уйдут отёки., а после вес уходить будет по медленнее , но уже через неделю почувствуете легкость , и бодрость
Оооофигеть какие результаты 😍😍😍 Еще и с тремя погодками 🔥🔥🔥 Капец вы умница
Гречка как по мне классная вещь на похудении , и польза есть и насыщает на долго
Я гречку в кефире замачиваю на ночь и на утро ем.В течении дня по разному бывает.Так как часто дома не бываем ,то в кафе вечером зайдем либо легкий перекус.Но стараюсь плотно не есть и всякие врядняшки тоже
Я первые три дня так ела и потом уже не лезло вообще , решила есть её в отварном виде )
Если чувствуете что обьемы уходят значит процесс запущен 👍,
Вы молодец 👍Я сейчас не пью газированное,и сладкое почти не ем.Редко очень.Но мучное чуть чуть есть.Последний раз весы 75 показывали месяц назад🙈И подумала я надо к весне худеть,но не давить на себя и не изнурять диетой,на лайте 😁в обьемах чувствую худею,вещи свободно сидят и муж говорит есть результаты👍
Я уже 8 месяцев пытаюсь похудеть, на 2-3 кг худею и снова начинаю есть нет силы воли 😭. До беременности была 63 сейчас 76 По поводу подсчета калорий, мне помогало похудеть. Я съедала за день даже меньше калорий , чем нужно было . Для подсчета использовала FatSecret