Послеродовая депрессия: как проявляется, симптомы и что делать? Поделитесь опытом, девочки!

Я:
Первый год пыталась покончить с собой
Второй год была как моторчик - везде ездила, ребенком занималась и почти не спала
Третий год - не испытывала ни одной эмоции кроме ярости. Радоваться, плакать, ничего не могла
После 4х лет ребёнка пошла в терапию, когда начала тупо днями лежать на диване и спать, прокрастинировать. АД и психолог мне помогают, все равно периодами проваливаюсь в прокрастинацию.
Надо было пойти в терапию после родов, было бы проще.

Я. После вторых родов. Просто я всю беременность в себе все держала, роддом тоже(был очень там сложный период, но я все держалась)....приехала домой и все......меня так накрыло...я три месяца ревела просто суткам....я на хотела ни с кем кроме мужа общаться. Благо подруги в наглую, как мне на тот момент казалось звонили и доставкой отправляли всякие вкусняшки и приятности.....что меня тоже отвлекало .... Пила успокоительные, но грудью я не кормила. Я вообще не хотела ни есть, я могла за три дня только воду пить. Слава богу этот период прошел. Сил вам и не отказывайтесь от общения, хотя бы по телефону. Мне муж телек включал фоном чтоб шел сериал. Мама иногда приходила и выгоняла в прямом смымле слова, сходить хотя бы в магазин на пол часа, чтобы я немного развеялась.

А как с тем , что вставать по утрам ? Как с там , чтоб проводить с семьей время ?