Выгорание с ребенком и свекровью: как все успеть и вернуть себя в норму? Советы для мам

Девочки выгораю, 24/7 дома с малышом и сверк со свекровкой. Муж целыми днями на работе, остыл ко мне, а женаты всего два года. Не знаю, что ни так , да возможно мою голову не каждый день и перестала за собой ухаживать. У меня не хватает времени на себя совсем 😓. Вот как вы успеваете? Как планируете свой день?