Как спастись от изжоги?

Девочки, добрый вечер.
Как спасаетесь от изжоги? Страдаю, ничего из известных мне подручных средств не помогает: молоко пила, йогурт тоже, мороженное ела.
Днём всё отлично, ничего не беспокоит, а как только вечер, так начинается какой-то пипец 😭