Как похудеть?
Ебушки-воробушки,не могу похудеть ,меня это прям напрягает 😭
В одежду до беременности не влезаю 😖
Как худели ?Массажи ,спорт ,диета/правильное питание …?
Комментарии
В первую очередь перестать перекусывать и есть по режиму примерно в одно и то же время. Попробуйте месяц, посмотрите, какой будет результат)
Я родила вторую когда старшей дочке было 1,8 я похудела до 49 кг с 56 за 3 месяца потому что тупо не было времени покушать 😂
А так дефицит калорий надо делать и похудеете
Не можете похудеть значит нет дефицита а может даже профицит
У меня было +25кг, 15кг быстро ушло ,так как тоже толком ничего не ела ,а вот 10 так и стоят ☹️Буду следить за питанием ,спасибо
@lina_vas, всегда когда нужно худеть надо дефицит калорий делать , в интернете есть подсчет калорий (калькулятор) он поможет) если конечно по эндокринной системе отклонений нет 😊
Больше движения меньше калорий и организм начнет жрать жир)
А сколько Вам до прежнего размера худеть? Согласна с первым комментарием. Не мучайте себя диетами только сейчас 🙏
Еще нужно 10-13 кг сбросить до прежнего веса ,очень много ☹️
@lina_vas, ой ерунда. Если доктор Вам разрешил физ. активность, то можно начинать делать тренировки дома. По возможности, больше гулять с ребенком. В хорошую погоду я выходила дважды в день 🫠Постараться исключить сладкое и мучное. В общем, на сбалансированном питании и физ. Активности быстро уйдет вес
Три месяца ещё не срок, организм только начинает отходить от родов)
У вас ещё восстановление идёт, не переживайте лишний раз.
Вам сейчас главное не нплегать на булки и сахар сильно, а то да, это может повлиять, выстройте потихоньку рацион нормальный и все будет хорошо.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению в вотсапе пригласить вас, там очень много полезной информации на эту тему и рецепты пп вкусные