Как выйти из депрессии после беременности?
Поделитесь историями, как и как долго выходили из депрессии после беременности. Я что-то в тупике. Всё есть, что надо для жизни, только всё это больше угнетает, чем радует.
Лучший комментарий
Комментарии
Больше года.
Хз,как выгребла... к врачу не обращалась,не понимала, что это депрессия. Старалась искать варианты отдыха,тут общалась,потому что в живую как-то вообще бесило всё, особенно фразы "та ну,то тебе скучно". Так потихоньку выгребла... только потом уже, когда прошло время ,поняла что это была депрессия. Причём довольно сильная.
Отметок «Нравится»: 0
Я в живую ни с кем не виделась уже 5 месяцев. И даже нету желания. Даже нету желания идти к психотерапевту.
Само прошло?
Отметок «Нравится»: 0
@mgts ,вот я тоже так. Не могла и не хотела. Я первый год очень плохо помню... практически не спала, нервы сдавали сильно,апатия... шла на инстинктах и Слава Богу сыну ничего в ущерб не делала. Просто,как зомби была,что-ли.
Да. Когда начала спать лучше. Когда сын пошёл хоть к кому-то на руки кроме меня. Купила витамины,комплексы разные, чаи на травах, магний. Отхреначина свою метровую косу в каре. Так потихоньку и вышла.
Отметок «Нравится»: 0
@mgts ,но было очень сложно....может с врачом было бы быстрее и лучше, конечно.
Отметок «Нравится»: 0
Не правда. Для этого есть техники, но у меня нету сил на это. И думаю, может само пройдет
Отметок «Нравится»: 0
@mgts, так их и не будет. Или вы путаете свою усталость с депрессией . Потому что депрессия это диагноз . И никакие техники не помогут. Что бы начать заниматься терапией нужно начать пить таблетки чтобы начали появляться силы до этого .
Отметок «Нравится»: 6
@mgts якщо можна лише вітамінчиками хобі сном і прогулянками та іншими "цінними" порадами - то це не депресія.
Тому і треба до лікаря нормального, а не форуми, де "я виспалася і депресія відступила"
То значить була хронічна втома, якійсь інші стани
Депресія вимагає медикаментів
Це органічно не виробляється те що треба для життя, лише для існування, яке все тускліше
Отметок «Нравится»: 0
Я до сих пор не вышла,стартовала в октябре 2021 и постоянно что-то происходит, что загоняет меня дальше и глубже.....
Отметок «Нравится»: 0
нет, витамины пью иногда. Никуда не обращалась, не могу найти время на себя, ну или не хочу. Все надеюсь что скоро станет лучше.
Отметок «Нравится»: 0
Тут надо понять клиническая ли это депрессия (тогда только к психиатру) или это временный сложный период. А период сейчас действительно сложный. Но если это период, то он обязательно пройдет.
Мне в том числе помогали истории девочек здесь. Если в комментариях будет не много, то по поиску найдите почитайте.
А как долго это длится?
Отметок «Нравится»: 2
Якщо ви маєте на увазі післяпологову депресію , то в мене була десь 4-4,5 міс. Виводив мене з неї чоловік. Просто памʼятаю моменти, коли в душі ревіла , роздирала собі шкіру і молила всі сили, щоб не прокинутись більше ніколи, а потім памʼятаю момент, коли лежала з малою на ліжку і в мене перемикач в голові клацнув і ревіла, але вже від щастя і радості, що мене попустило
Отметок «Нравится»: 3
Мені дуже допомогло знайти коло таких же мам, ми почали активно спілкуватися, зустрічатися і чим далі, тим частіше без дітей. Але я б і не сказала, що була в мене депресія, загубила себе, було важко з дитиною, майже не спала
Отметок «Нравится»: 1
У меня началась с окончанием гв, какой то сбой видимо. С 10 месяцев до 1.5 года я просто существовала, прошло само, без каких то событий. Но я желаю что не пошла к врачу, ужасное время, когда встаешь и ге знаешь для чего вообще ты просыпаешься
Отметок «Нравится»: 0
В мене була не клінічна депресія, хоча всі тести видавали помірну депресію
Але грамотний лікар пояснив різницю і справді порадив знайти "методики" (в кожного можуть бути свої)
Перші 10 місяців дитини я не пам'ятаю досі, лише відео та розповіді про той період від чоловіка
Легше стало в півтора, але ще відгукувалося десь рік
І то, повторюся, була не депресія по факту
Важливо відрізнити і якщо це вона - допомогти медикаментозно, а якщо не вона - тоді вже шукати методи і альтернативні допоміжні технології
Отметок «Нравится»: 0
Мила Коваленко ·
Мама дочки (5 лет)
Якщо ви маєте на увазі післяпологову депресію , то в мене була десь 4-4,5 міс. Виводив мене з неї чоловік. Просто памʼятаю моменти, коли в душі ревіла , роздирала собі шкіру і молила всі сили, щоб не прокинутись більше ніколи, а потім памʼятаю момент, коли лежала з малою на ліжку і в мене перемикач в голові клацнув і ревіла, але вже від щастя і радості, що мене попустило