Почему хочется есть когда стресс и раздражение? Срыв с диеты после отпуска и работа, что делать?
Почему когда у меня стресс и дикое раздражение хочется есть?
Я сидела на диете в отпуске, скинула 10 кг, вышла на работу продержалась неделю, а после вчерашнего дикое раздражение, вялость , и тд и ем все подряд, завтра будет минимум +1 кг🤯🤯🤯
Sakera·
Мама двоих (младенец)
Диетное мышление 🤷♀️
...··
Мама сына (4 года)
😅как убрать это. Стресс на работе часто
Sakera··
Мама двоих (младенец)
надо убрать паттерн поведения. Присекать когда хочется заесть. И заменить привычку. По хорошему конечно нужно анализировать каждый срыв и заменять другими действиями.
Sakera··
Мама двоих (младенец)
я, кстати, не анализировала каждый срыв и вернулась к старым привычкам. После гв нужно обратно сесть на работу с питанием, мышлением и с головой