Набрала 3-4 кг после завершения грудного вскармливания: у кого так было, что делать?

Может я наконец-то смогу набрать вес 🥺

Кушаете много по привычке 🥹а калорий меньше сжигается

Я обычно худею после завершения, теперь прочитав ваш пост, переживаюююю

На гв сжигаются калории. Перестали кормить, теперь надо вам самим их сжигать. Правильно питаться, много ходить, спорт.

У меня так было. На гв я хорошо скинула , по завершение сил но набрала 😭
Даже гормоны проверила , все было в норме .
Когда начала вести дневник питания, я поняла , что ем много. Как привыкла во время гв постоянно кушать , так и кушала дальше , а калории уже не тратились на выработку молока. Пришлось зашить рот 🤣🤣🤣