Как бороться с бессонницей?
Девочки, как с бессонницей бороться? Сил уже нет. Встаю рано, днем не сплю, ночью дремлю по 15 минут, не могу уснуть.
Пока принимаю ванны с магниевой солью сон нормализовывается, как только перестаю, то максимум на неделю хватает. Но это же тоже не правильно, постоянно на магнии сидеть. Почему так? К какому врачу обратиться? 😭
Лучший комментарий
Комментарии
У меня так же , вот еще не ложилась , встаю в 9-10 , ложусь после 3 ночи 😢но у меня всю жизнь еще со школы раньше 00:00 не ложилась уже ооочень давно , в беременность первым вообще все позже и позже начала ложиться
С неврологом лечила, 2,5 года хронической бессонницы
Сдавали какие то анализы? Из за чего вообще эта ерунда, нервы? 😟
@catoc1224, анализы в целом было норм
Я жила по ночам, потому единственное время для себя, со временем не могла уснуть до 4-5 утра. Аж ноги сводило
Это началось еще во время беременности, не думаю, что нервы
@diana.kzn.davines, 😔спасибо, наверное тоже к неврологу запишусь
У меня +- так же, но я иногда сплю днем от 1 до 3 часов.
Что сплю днем, что не сплю, все-равно ночью не сплю до 3-6 утра
Я и днем не могу, засыпаю хорошо, но через минут 15 просыпаюсь и уже не могу уснуть. 😞
@catoc1224, кстати да… Ночь, это единственное время, в котором со мной ни кто не разговаривает, я в тишине и наслаждении что я одна. Может поэтому и не сплю)
@vahue, ну это да. Только потом в течении дня уставшая хожу, помятая 😵💫
У моей коллеги есть хорошие результаты по бессоннице.
Моей подруге она помогла, так же посоветовала обратиться. Коллега у меня врач терапевт и у нее свой подход к каждому пациенту.
У подруги помимо бессонницы ушла тревожность и панические атаки.
Если хотите могу поделиться с вами контактом. ❤️