Как справиться с эмоциональными скачками после родов?

После 2х беременностей и родов, когда цикл восстановился, нахлынули просто УЖАСНЕЙШИЕ скачки настроения. Я ощущаю это как никогда, а в ПМС просто превращаюсь в дикого зверя :( летом начала КОКи (джес плюс), эмоциональный фон выровняло отлично, но… либидо упало просто ниже плинтуса. Поменяли на эстретту, вот прошел месяц - либидо вроде как нормальное, а вот эмоции.. Даша-зверь вернулась и это ужасно.

Ужасно раздражаться от любой мелочи
Ужасно не контролировать эту агрессию
Ужасно срываться криком на детях

Пожалуйста, кто был в похожей ситуации, скажите - как вы справлялись со скачками ? Есть ли шанс, что нормальное настроение и состояние сможет вернуться ?