«Ничего ты раскабанела»😭😭😭 сегодня я услышала это свой адрес , эта фраза меня окончательно дала понять что я реально набрала 🤦♀️
В роддом пошла с весом 70кг
При выписке была 66кг
Сейчас на гв и мой вес 76кг
😭😭😭😭😭
Буду худеть !
Кто как худеет ? Срочно нужны советы ))
Гербалайф при Гв, кто знает об этом ??
Лучший комментарий
Лучше быть здоровым и красивым чем худым и без сил. Завидуют вашему счастью
Комментарии
Боже какая бестактность🤦♀️шлите всех на х-вы прекрасны💜
Я после 5 родов хорошо была полной аж 94-95 кг.
Помню после 40 дней поехали к свекрам, так тот сидит и говорит - Ну ниче се Кама родила и осталась такой же толстой 🤦♀️
Он сам не лучше, живот оч большой, я просто ему ответила- Я только родила и я приду в форму, не то что Вы!
Сейчас я вешу 72-73 кг пост 173 и теперь он говорит -хорошо балам скинула 🤦♀️
Вы совсем не давно родили, я сильно загонялась на счет своего веса э, даже в такую депрессию впала, но потом сестра сказала -Отстань от своего тела! Скажи лучше спасибо за здорового ребёнка, только родила успеешь.
И вы не переживайте, похудеете.
Пусть организм придет в себя, отнимите от груди и будете худеть ❤️
Оставьте себя в покое, похудеете я тоже сильно набрала, сейчас хожу на тренировки, ем так же просто после тренировки не ем, придет свое время похудеете🫶
Только не пейте герболайф, из-за него у меня теперь нет ене, да похудела, но ценой посаженных всех органов
Если решились худеть, не останавливайтесь. Если вам по ощущениям некомфортно от этого веса, значит нужно сбросить. В первую очередь ради вашего же здоровья. А то сейчас комментарии могут тормознуть.
Оставьте себя в покое, вы 5 месяцев назад родили, вы кормите грудью
Просто старайтесь больше двигаться и исключить быстрее углеводы
Как закончите гв вес начнёт двигаться
Я на гв пыталась худеть, тренила и пп, но пока не свернула гв вес у меня не двигался
Если Вы решили худеть после этих слов и они Вам "тронули" то к сожалению ни к чему хорошему это не приведёт + у Вас грудничок и усталость.
Для начала, ходьба, здоровое питание (сладости только фрукты) , режим сна.
Ходьба если только по дому )) либо беговую дорожку купить. Ибо времени нет выходить на тренировку с малышкой это никак )) да и режима нет. День на ночь моя спутала. Днем спим с ней потом голова болит весь день )
@mika-smile поэтому вес набираете. Выберете тогда другой момент жизни, более подходящий, сейчас уход за ребенком важнее веса , в любом случае
@mika-smile кстати как она родила сразу начала худеть.
После 2 дочки мне тоже одна соседка так сказала, я тоже таааак переживала. Но вес тяжело уходил при гв, как завершила, сам по себе ушел. Есть конечно, пару лишних, но уже не так страшно. Поэтому дайте своему организму время, оно выносило целых 5 человек. Потом потихоньку придете в норму
На своем опыте, если позволите, порекомендую. В первую очередь, не советую ИГ на гв! Ни в коем случае, это чревато психологическими последствиями, не говоря уже о физическом состоянии (упадок сил и проч). Подчеркиваю это, так как сама когда сыну было 7 месяцев, села на ИГ - итог - сильное рпп в виде компульсивного переедания. Далее. Попробуйте добавить в рацион больше полезных жиров (это : авокадо, орехи, скумбрия, печень минтая/трески, оливковое масло, масло гхи, если молочку то хорошей жирности прям), белок в виде индейки, курицы, мяса, можно растительный протеин (именно растительный!), конечно овощи любые, и сложные крупы (киноа, зеленая чечевица, отваривайте и запекайте со специями нут и маш, гречка). Не бойтесь поливать все маслом, добавлять соль, специи. Попробуйте найти баланс между вкусно и полезно (иногда надо сделать усилие, но все это вопрос привыкания в том числе наших вкусовых рецепторов). Добавьте к каждому приему квашеную капусту, а раз в день тарелку зелени (купите готовый микс). В первую очередь надо выйти в режим здорового полноценного питания с пользой для самочувствия. Такой фокус позволит вам избежать срывов. Что касается сладкого, которое вроде как не пп. Определите для себя «опорные продукты», то что всегда у вас есть в шкафу, то что вам разрешено и за что у вас не возникнет никакого чувства вины и проч. Например, у меня это горький шоколад (беру Рахат 70%), в моменты когда реально хочется могу съесть 1/3 от плитки. А еще, у меня это сгущенка) я смело добавляю ложку сгущенки (самой обычной раньше, но сейчас конкретно у меня кокосовая с озон) в йогурты или каши. Если вы любите чипсы, то пусть и они будут у вас в шкафу, в доступе, но постарайтесь устроить так, чтобы они были связаны прям с ритуалом таким (потому что в идеале все таки, от чипс лучше отказаться со временем). То есть, если например вечером хотите съесть чипсы, выделите полчаса наедине с собой и с тарелкой чипсов (прям выложите их в тарелку чтобы было красиво)), подготовьте ролик/фильм/книгу под которые хотите съесть их. Главное - есть в расслабленном состоянии, с низким уровнем стресса, это поможет так же есть медленно, быстрее насыщаться. Это важно. Главное - фокус на внутренние ощущения. Не взвешивайтесь, не поднимаете футболку, чтобы посмотреть подтянулся ли живот. Это все не важно, оно придет само. Прям тормозите себя, если чувствуете чт хотите быстро похудеть - не получится. Получится - это когда медленно, уверенно и в радость, без внешнего стимула. Внешний стимул в виде общественного одобрения/восхищения (как ты похудела!) - обесценьте его. Это может стать ловушкой к рпп. Правильный режим, минимум стресса во время еды, сбалансированное питание, опорные продукты с ритуалами - ключ к долгосрочному поддержанию фигуры и здоровья
😍😍Как все развернуто и понятно. Спасииибоооо за советы. 🙏🏽 теперь я точно уверена и настроена на худеть 😅
Девочки , какие вы все хорошие 🥹🥹🥹🥹! Рахмет всем ! Благодарю за поддержу! 🙏🏽 @arare i_90, @nuri90, @winnie_the_pooh, @nuri123, @mrs.congeniality, @roza_240318, @zhanara_cleaning, @mamajan, @ann.bolein, @tebe_pzdc,
чем больше вы будите думать о весе еще больше наберете
думайте только о доче 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
главное сейчас ставьте не цель худеть
а правильно питаться
это пить 2 л воды и все Вода вам поможет не наедаться 💋💋💋
откажитесь от мучного
остальное пусть остается как было
не замарачивайтесь
главное любите себя💋💋💋
Пошлите всех в @опу
Так бы и ответили той или тому кто вам такое сказала
ей(ему) можно а вам нельзя что ли 👍🫶🏻
Гербалайф говорят если бросите потом,то можете снова набрать
Да пусть говорят что хотят,дайте организму прийти в себя,вы кормите? Наслаждайтесь,малышка совсем маленькая еще
У меня сестра до года ребенка была послеродовом весе,как ребенку годик исполнилось на гв начала активно худеть,так что организм ваш лучше знает,чем всякие люди
Бляяяя я надеюсь вы заткнули рот этому человеку 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ а ничего что вы подарили жизнь 5 детям ,
Не загоняйтесь еще похудеете вашей малышке еще 5 месяцев , наслаждайтесь материнством, а таких бестактных людей гоните прочь
@mika-smile, мда уж , тупой этой человек , когда люди научатся сперва думать , потом говорить
@mika-smile, бляя на хрена так делать при всех говорить еще и так грубо! Надеюсь вы уберете ее из своей жизни навсегда. Токсичная баба, терпеть не могу
@mika-smile ну и человек конечно. Видимо там г..на всё же больше , чем жира.
Ваше чудесное тело подарило вам 5 замечательных детей… Пожалуйста, цените его, относитесь к нему с любовью и уважением 🤍 От этого если отталкиваться, то думаю вы перестанете пихать в себя вредную еду
Но не отталкиваться от ненависти и плохих слов по отношению к себе
Попробуйте колсанову Настю ну и тогда рот на 🔐. По другому как? Сначала проверьте анализы .
Емае а тот кто сказал сам как выглядит? В первую очередь ваше психологическое состояние,ваше здоровье, ваш организм. Тем более если вы на гв. Просто бестактность так говорить. Берегите себя! Вы у себя одна. В форму придёте обязательно, дайте своему организму отдохнуть после родов.
Девочки , какие вы все классные 🥹 я и без этого знала что набрала , но когда это говорят в лицо .🤦♀️ словно раскорябали болячку которая недавно только зажила 😭
Отдыхать может если месяц- два . Я реально чувствую что меня несет ))) нужно браться за себя ))
Лучше быть здоровым и красивым чем худым и без сил. Завидуют вашему счастью
Возможно! Человек который сказала хочет дочку , но она не решается из-за куча болезней и возраста
@mika-smile не думайте о ней! Это уже её, ваше другое! Вы просто сами хотите уже заняться собой!!! Супер! Вы молодец! Желаю нам худеющим удачи! И достижения целей!
@roza_240318 , @mika-smile , стройнеющим, и подтянутым то есть нам удачи, Амин)))
У вас пятеро детей, и прекрасное тело которое дало жизнь им, не расстраивайтесь и не загоняйтесь так
Кто вам это сказал?
Что за бестактный человек 😳
Вот( есть такие люди . И это после моего нытья что мне тяжело с малышкой , она с каждым днем требует все больше внимания, совсем ручная , да еще зубы лезут она не спит , я не высыпаюсь … и тут на « ты раскабанела» это заметно 😭 словно ножом по сердцу
У вас пятеро детей, и прекрасное тело которое дало жизнь им, не расстраивайтесь и не загоняйтесь так