Как похудеть после родов, если упражнения даются тяжело? Советы для молодой мамы

Не торопитесь, дайте себе и своему организму время прийти в себя, отдохните год, не думайте, ешьте, пейте, что хотите, кормите грудью, наслаждайтесь жизнью и материнством. А через год уже спокойно начнёте худеть, если захотите и если понадобится. Я год кайфовала, потом начала потихоньку, думала ещё год понадобится, но меньше, чем за полгода, похудела на 10кг, просто на дефиците калорий, ела все, что хотела, но ограничивала порции, зато спокойно, без нервов и срывов и сейчас вес не растет, а если будете ограничивать или убирать какие-то продукты, будут срывы и все по новой

Жирное жареное мучное сладкое исключить, хотя бы минимальные физ нагрузки подключить

Я пью воду с лимоном, и хлеба не ем