Девы, как наладить нормальный режим дня себе и ребенку? Я сама не могу, потому что ночная…

Девы, как наладить нормальный режим дня себе и ребенку?

Я сама не могу, потому что ночная жительница. В выходные вставать в 7 утра не могу. На работу в 7 утра не встану. Ложусь за полночь. У ребенка, соответственно также.

Но я очень хочу все изменить. Может, есть какие каналы в телеграмме или сайты. Просто понять, как теперь начать все менять в лучшую сторону.