Талия, как у кота Виталия 😄
Боюсь набрать и боюсь, что долго буду возвращать фигуру. И поэтому тренировки не бросаю, веса беру на 30% от рабочих до беременности. Также исключила многие упражнения, такие как мостик с весами(до беременности 80 кг поднимала ягодичными) , приседания в смите (взяла вес 30 кг и через четыре дня узнала, что беременна), румынскую с гантелями или штангой и тд.
Тренировки я просто люблю и мое тело не говорит мне «спасибо», когда я не занимаюсь.

Главное для фигуры все же это питание. Я питаюсь без дефицита конечно, но на 2200-2400 ккал. До беременности я считала калории, ограничивала себя в сладком и мучном.
Мои подруги говорят, вот теперь можешь есть спокойно все, что хочешь😄
А вот и не могу, работать в зале придется дольше и сложнее. Опыт есть в первую беременность, когда порола шоколадки и прочее, потом убирала лишний вес жесткой диетой.
Сбросила с 68 до 57 кг, но такой экспириенс больше не хочу😅
Берегите свое тело с самого начала беременности ♥️ Ваш залог будущей красоты, молодости, энергии и сексуальности😚 🥰
Если что то по питанию интересует, пишите. Я НЕ НУТРИЦИОЛОГ😝 И ничего не продаю, исходя из своего практического опыта могу подсказать только, если кому то это необходимо.