Летала на 8/9 недели 8,5 часов. Физически было тяжело, ноги затекали сильно, и подташнивало. Одевала компрессионные чулки и каждый час ходила, разминалась. Места лучше у прохода брать, чтоб могли спокойно встать. Пить много воды обязательно! Ну и я бы на своем опыте взяла еще на перекус что-то, потому что в самолете от всего воротило.
Через неделю предстоит перелет с пересадкой 5ч + 3 часа пересадка + 6 часов. Планирую купить чулки 2 класс (врач сказала именно эти), больше ходить по самолету, прямо каждые 30-40 минут. Переживаю только за токсикоз ибо утром регулярно как проснусь бегу чистить желудок, как тут будет даже не знаю 😅
Плюсую выше, компрессионные чулки или колготки, пить во время полёта.
На случай тонуса взять но-шпу (или папаверин свечи, но тут желательно консультация врача).