Как питаться при грудном вскармливании? Советы для мам

Я которая в день выписки выпила пиво б/а 😁

Кушайте всё 🥰

Я кушаю все тоже самое, что и кушала до беременности и во время беременности

Абсолютно все тоже самое

Даже не переживайте на счет этого, хотя я тоже изначально переживала-пробовала и было всё ок

Так что, не думайте ни о каких диетах, все будет хорошо🫶

Мне и в роддом муж бургеры носил🤭

Кушайте всё!

Можно есть все, питание матери должно быть полноценное и сбалансированное. Диета не нужна!

Если у вас или у мужа есть аллергия, то конечно аккуратнее. К примеру, у мужа аллергия на шоколад, вы на гв и хотите шоколад. Можно! Но не в большом количестве, и следите за реакцией ребенка.

Ела все, 2 раза. Поешьте уже в свое удовольствие)

Спасибо девочки вы меня подбодрили, а то нервы уже сдают

Только в странах постсоветского пространства есть понятие «диета кормящей матери»🤦🏼‍♀️

Кушайте все, ваш рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Вам самой нужны силы и все элементы.

Я сама ем все. И кофе пью 2-3 раза в день, и цитрусовые ем, и ягоды.

Ешьте все что хочется и любите

Что хотите, то и кушайте, но в меру, если мандарины, то не кило за раз, если шоколад, то не несколько плиток в день😄 необходимо питаться разнообразно, иначе все ваши ресурсы будут уходить чисто в молоко, а сами рассыпитесь от дефицитов

Я нормально питалась , не ограничивала себя. Кушайте вкусно ! Главное не вредно

Ела что хотела

Любой едой

Я не держу диету никакую

Добавьте в неё сливки, ягоды, сироп топинамбура или ложечку варенья

Омлеты ела

Тост с овощами и зеленью

Творог

Вспомните чем вас в роддоме кормили, это все можно, должно быть разнообразие и адекватное количество

Всем чем угодно ) родила заказала прям в роддом биг тести и кофе 😂

Позавтракайте нормально 🙂

Как и всегда)

Питайтесь как и раньше питались)