Помог остеопат....
Ходила к Дмитрию, врач из Франции, просто был моим спасением ссылка

У меня сейчас 14 недель , а защемило его уже недели как 2 , мажусь меновазином , слегка помогает , а так врач сказала что нужно потерпеть и подождать, рожу и пройдёт , а может и раньше ))
Терпения вам 🙏 И мне 😁 И всем кто мучается с этим хаха

Отведение бедра в позе кошки. Можно найти на ютьюбе по запросу "седалищный нерв беременые". Во вторую беременность быстро помогло. В первую мазала меновазимом бестолку

Защемило на 31 неделе и прошло только после родов. Ничего не помогало, хотя я особо ничего и не предпринимала 😁 ходила и кряхтела

Только уколы деклафинака, я их всегда с собой вожу, сама делаю

растяжка, остеопат

После родов прошло

Менавазин помог.
В начале месяца тоже как защемило, отправила мужа уже за уколами. Муж уговорил растирать и втирать менавазин.
Первый день орала прям от боли, ни сесть, ни лечь, ничего не могла. Но обошлось без уколов

Растяжка
Можно упражнения на ютубе посмотреть