Как правильно дышать: грудью или животом? Мнения экспертов и личный опыт
Странный вопрос в ночи наверное, но как вы думаете, как полезнее всего дышать? Грудью или животом?
Я например в разных ситуациях дышу по разному 😁 и сколько бы специалистов не читала мнения у всех разные. Одни говорят полезно животом, диафрагма там все дела, другие наоборот делают массаж, чтобы размягчить межреберные мышцы и "освободить" грудное дыхание.
P.S.: а о чем вы думаете вместо того чтобы спать? 😅
Света·
Мама сына (3 года)
Вы мать троих детей еще успеваете дышать 😁
Ксения··
Мама троих детей
Иногда только и это спасает
"Ксюша, дыши" 😅
Марина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Полезнее дышать так, как удобно 😁 я дышу животом, но и грудь тоже движется. Чем то одним не могу 😂
Ксюша ·
Мама двоих (младенец)
У мужчин дыхание животом, у женщин грудью, заложено физиологией, связано с беременностями при которых животом особо не подышишь.
Нет полезного и не полезного дыхания.
Надежда·
Мама двоих (младенец)
Животом и через нос. Очень подробно об этом есть актуальные у Натальи Попович https://www.instagram.com/natalyapopovich?igsh=eDdsaHgxNmV4M2I=
Алёна·
Мама троих детей
Легкими 😀 остальное мне кажется глупые заморочки 😅