Почему не уходит вес?

@rachida.1942, на протяжении нескольких месяцев стараюсь ограничивать себя в калориях

@fatimatursun тогда прям надо рассчитать суточную норму каллорий , допустим это если не худеешь на 1700 калл надо меньше попробовать сделать , допустим 1500 калл итд

@fatimatursun короче надо чтобы организм стресс получил 🤣

Я 63 летом была, у меня часто скачет вес, то 58-59 то потом смотрю уже 61-63, и прям дико раздражает, хочется просто скинуть лишние 4-5 кг, и спокойно жить 😩

это так кажется,у меня жирочек на животике и на лице всегда откладывается,капец некомфортно себя ощущаю 🤦🏻‍♀️

Почему то чувствую себя некомфортно,хочется схуднуть😕

@fatimatursun, если хочется то схудните ))

@umm___ 😄

@fatimatursun, Вот придерживайтесь своего пп питания. В интервальном разные схемы есть 18/6, 16/8. Это значит вы в течение 6 часов можете кушать, а в течение 18 часов ничего не употребляете кроме воды либо зеленого чая. Главное за эти 6 часов не переусердствовать с калориями. А вообще если вес до этого уходил и теперь встал, значит нужен еще дефицит калорий, либо добавить физ нагрузки

@fatimatursun не скинули, но подкачались? Получается у вас выросли мышцы, правильно? А вес не изменился? Значит, мышц стало больше, чем жира. А мышцы тяжелее, чем жир :) значит, тренировки очень даже вам помогли вам. Если я вас правильно поняла. Когда тренируешься не смотрят на вес, а смотрят на другие параметры, типа объема талии и др частей тела, процент жиров к общей массе, в зеркале сравнивают, так как набор мышц и потеря жира путает нас при виде цифр на весах :) просто чем меньше вес, тем сложнее скидывать. В вашем весе тут обязательно нужны тренировки, я считаю. На одном питании не похудеешь уже.

@haos_v_kontekste, даа,спасибо) значит не буду обращать внимания на цифры,буду смотреть на объемы😄