tomerhay
Олеся
Как правильно замерять сахар?
Девочки, как правильно замерять сахар? Что то я неправильно делаю, в последнее время много вылетов.
Вот готовлю ужин. Режу салат, кладу пару долек в рот и засекаю время. Через 30 минут кушаю и меряю сахар, то есть 15 минут назад я только покушала и сахар улетел до 8.00. Где ошибка?
Или вот: я позавтракала. Через 30 минут съела кусочек ветчины, потом выпила актимель (наверное, его нельзя) и получается замеряю опять через 15 минут и сахар улетел.
Вот готовлю ужин. Режу салат, кладу пару долек в рот и засекаю время. Через 30 минут кушаю и меряю сахар, то есть 15 минут назад я только покушала и сахар улетел до 8.00. Где ошибка?
Или вот: я позавтракала. Через 30 минут съела кусочек ветчины, потом выпила актимель (наверное, его нельзя) и получается замеряю опять через 15 минут и сахар улетел.
22.11.2024
Лучший комментарий
Комментарии
tanijxa995
Вы едите запрещенку и удивляетесь почему сахара летят 😅 после употребленных вами продуктов в принципе нет смысла его измерять, это не информативно. Диету вы не держите.
26.11.2024 Нравится Ответить
mama_lilya
Замер через час после первой ложки, через 15 минут заканчиваете есть и больше не едите. Как только вы начали есть, у вас поднимается глюкоза в крови. Через какое то время сахар начинает снижаться под действием инсулина. Потом вы снова что то съели (через 30 минут как вы пишете), сахар снова поднялся. Он просто не успевает упасть до замера
22.11.2024 Нравится Ответить
chetverg
Начали кушать - на еду у вас 15 минут, то есть за 15 минут надо съесть все, что надо. Сахар замеряет через час после первой ложки. Растягивать еду больше не надо (съели кусочек, потом 30 минут ещё что-то - это неправильно)
22.11.2024 Нравится Ответить
chetverg
@tat.ber21 час после первой ложки. Да, врачи, я была у 5 эндокринологов, информация сотка:)
23.11.2024 Нравится Ответить
aida2202
Дополню. Если хотите сделать перекус, то перерыв хотя бы 2 часа после основного приема пищи.
Если чувствуете, что все равно раньше голод наступает, значит увеличьте порцию.
Если чувствуете, что все равно раньше голод наступает, значит увеличьте порцию.
22.11.2024 Нравится Ответить
medeya92
Сахар замеряется через час от начала еды. Но в любом случае, если вы где-то увидели вылеты, даже не через час, это плохо. Мы замеряем через час, потому что разрешенные медленные углеводы дают пик через час. А если вы сахарную актимельку пьете, то, конечно, там пик раньше. И вы вылетаете раньше.
22.11.2024 Нравится Ответить
flowerpink
Не надо кусочничать. Нормально поели и замерил через час. Едим минут 20, в не каждые 15 минут в течении этого часа. Актимель нет нельзя, ветчина тоже в основном сахар в составе, так же как и в хлебе
22.11.2024 Нравится Ответить
inna_n2
Надо через час с момента начала еды. Поели, доели и померили сахар. Не надо через 30 минут что-то опять есть...))
Актимель нельзя, и у ветчины состав прочитайте, там тоже сахар или сах зам может быть.
У хлеба почти у всего сахар в составе,тоже внимательно выбирайте
Актимель нельзя, и у ветчины состав прочитайте, там тоже сахар или сах зам может быть.
У хлеба почти у всего сахар в составе,тоже внимательно выбирайте
22.11.2024 Нравится Ответить
Еще записи из канала «ГСД — Гестационный сахарный диабет»
Смотрите все записи из канала в приложении