Как набрать вес после родов? Мой опыт и советы
Девочки, поделюсь своей проблемой длинною в жизнь, может здесь в уйдутся те кто меня поймёт 😭
Всю жизнь я была худая очень , в садике в школе, все спрашивали меня дома кормят?😂 было ужасно вообщем , из-за этого со мной мало кто дружил. В колледже , всегда вообщем . Потом в 18 лет после того как бросила абьюзера и жила счастливо , нашла себе хорошего парня , я набрала 7кг. С 45 до 52. При росте 167см. Потом он ушёл в армию я видимо начала нервничать и вес остановился . Потом я 2 разв родила.. набирала и 27 кг и 12, без толку !.. Пгсле родов все уходило на 50-52. Тоесть мой вес больше не колеблется. В день я стараюсь съедать 3000ккал. Иногда бывает 2500 иногда чуть больше 3000. Образ жизни у меня достаточно активный мы часто не один пешком гуляем. Иногда я даже делаю тренировки😂 я на гв. Но сейчас у меня абсолютно не получается набрать даже до 53-54😭
Я просто устала уже греметь костями. Я правда очень худая и совсем не люблю своё тело
Может здесь есть те , кто был как я и у кого получилось набрать ?
Да может проблема и не частая и не всем понятная но это проблема . И к сожалению есть девочки которые не рады своей худобе
Лучший комментарий
Комментарии
Девушка.. Вы красавица!
Вам нужно обратиться к психологу.
Проблема не в весе, а в голове.
Прислушайтесь, пожалуйста. И обязательно на пару сессий сходите.
С Вами внешне более чем все нормально!
Зачем ? Начнёте набирать с возрастом, потом пожалеете, ешьте здоровую еду, поменьше сахара и оставайтесь в стабильном весе
167 рост 52кг это по-моему прекрасно. Успеете набрать.
Мой рост 162 - вес от 42 до 44.
Мечтаю набрать 47-48, не получается, но я не считаю себя очень худой. Вполне даже зачётная.
Вы действительно очень классно выглядите и худобой и не пахнет)
@ledicat291021 , спасибо. Но на самом желе попахивает 😂🤭
По весу вроде нормально, для вашего роста. Можно подключить питание и тренировки на набор мышечной массы. Спорт добавки попить, но это с тренером нужно. Появится объём в мыщцах
Если качественный вес нужен, то только белок и силовые тренировки (можно дома, но с весом хоть каким-нибудь).
У меня такой проблемы нет и не было, у меня более стандартная - скинуть бы лишнее)
Но все равно понимаю Вас и отправляю лучи поддержки 🙏🏻
Я тоже худая всю жизнь, в беременность набрала 6кг вообще.
Даже то что набирала, скидывалось моментально.
Но я поэтому поводу вообще не переживаю и вам не советую, примите свое тело, полюбите себя. Вы не представляете, как хорошо быть просто худой)
Носить одежду, которую хотите.
Большинство женщин с лишним весом не могут позволить себе одеваться и выглядеть, как хотят. А у вас эта возможность есть, берегите себя)
А вообще как грится 'не по теме', ноооо вес у вас объективно хороший! Набирать даже странно, может с психологом поработать на тему здорового отношения к себе?
Плюсую за работу с психологом!
Я сама 168 и вес 50. Вполне комфортно себя ощущаю))
@mariay2 вообще нормальный адекватный вес! Тут когда девочки пишут подобные посты и прикрепляют фото, ну объективно красивые! 🤷♀️
Больше есть 🤷♀️
Налегайте на орехи, может белковые коктейли как доп ккал, больше нет вариантов! Ну меньше двигаться так себе совет, конечно 😅
Ну и лучше проанализировать свой рацион, сколько знаю худых девочек они все ну ооочень сильно преувеличивают свой калораж
Я 170см и 50кг для меня отличный вес, 52 тоже ок но не более.
Когда старшего родила за месяц похудела до 47кг , вот это уже было не ок. Даже в беременность набираю 6-8кг, не более.
Так как вес у вас не критичный - думаю выход просто жить и наслаждаться жизнью, либо зал с тренером, у нас в нск есть блогер Виталина Кригер, вот она очень худая всегда была, 40 с чем то кг, пошла в зал, с тренером, и смогла набрать сколько хотела 👌🏽
У меня была подруга с такими же проблемами, как ваша.
Я же - наоборот, всегда была коровкой. Не толстая, но высокая и широкая)
И я в упор не понимала и не понимаю, как можно думать, что быть худенькой - некрасиво... И кто те люди, кто над этим смеётся?
Отдам 10 килограммов своих лишнего веса, даром берите😆 и мне и вам будет хорошо
Семки и булки с пятёрочки каждый день 😀 не лучший способ конечно , но ..
У меня так же было всю жизнь, и рост как у вас ,168 мой. Только другая проблема🥲 54 кг для меня идеально, но вот что-то мне после родов нифига не удаётся похудеть (( 63 и все, никак не могу сбросить😭
Оо, я с вами, и все параметры такие же. После первой беременности сбросила, а вот после второй так и хожу 63 кг😩
@ledicat291021, я была тоже очень худая, весила 42 кг минимально, 43 как забеременела. После первых родов вес остался 46, после вторых - 48. Есть тоже раньше могла все подряд, хоть бургеры или кфс по ночам - ничего мне не было))
Нооо после 30 суперспособность есть и не толстеть куда-то испарилась 😅 теперь каждый грешок сразу отражается на весах 🥲
А ещё вспомнила, что если прям добавить тренировки, то сразу хорошо виден пресс и попу. Но опять же очень тяжело это удерживать.
@love_love_love_miss, мне почему-то очень сложно набрать мышцы, как будто белок плохо усваивается
У вас выглядит гармонично) а у меня нет😂 у меня живот бока, и все это просто ужасное дряблое как у старухи(особенно когда дочка сфотает случайно балуясь телефоном и там такие жуткие фотки со стороны)
Отдам 10 килограммов своих лишнего веса, даром берите😆 и мне и вам будет хорошо