Мамы, как справляетесь с тревожностью за детей при болезни: советы и опыт борьбы с переживаниями?

Мамочки , как справляетесь со своей тревожностью ? Например если у моих детей температура или болит животик говорят или голова болит, я сразу начинаю очень сильно переживать до мигрени в голове и готова в сию минуту с ними лечь в больницу и сдавать кучу анализов , просто чтобы понять почему болит голова или температура. Эх, мой муж говорит что я слишком переживаю , и тревожусь, и всю жизнь буду за них переживать и надо научится это контролировать. Кто как справляется ?