Как вылечить выгорание, когда дети часто болеют и высокая температура у мамы? Советы!

Че то я выгорела, вот совсем. Просто ничего не хочется. Задолбали бесконечные болячки из сада, хотя толком они не ходят туда. Младшая болеет тяжело каждый раз. Ночи без сна, отказ от груди. У меня самой сейчас температура под 39, я хожу её качаю до сих пор🤷‍♀️