Почему трясутся руки и голова от нервов? Что делать, если раньше такого не было?

Милые дамы,у меня вопрос.
Почему когда я нервничаю у меня трясёт руки вместе с головой?
Неужели я испортила себе нервы?
Раньше такого не было.