Не надо хрома ребенку, ни в 3, ни в 5 лет.
Просто сделайте сбалансированную тарелку чтобы белки и жиры и углеводы были.
Питание через 3-4 часа и добавьте перекусы: фруктовые, овощные с молочными продуктами (творог, йогурт), домашняя выпечка.

Это побочный эффект от приема гормональных препаратов. Мне два раза кололи его и 2 раза я прилично набирала, так как вообще не могла контролировать переедание. Пиколинат хрома и магний помогают в этом случае и много чистой воды. Проходит спустя месяц или два, но уже с набранными кг.