Питание при ГВ: что кушаете вы, делитесь опытом! Диета или нет, как наладить питание?

Расскажите про свое питание во время ГВ
Диета не диета там…
Я не придерживаюсь диеты, кушаю все по чу чуть, но все же хочу наладить питание что б и не набирать потом 🥲