Марафон Сибирского Здоровья: почему хочется есть, когда дети болеют и как высыпаться

Я прохожу сейчас марафон, направленный на поддержание красоты и молодости, от Сибирского Здоровья и выяснила почему я постоянно хочу жрать (по другомуи не скажешь 😆), когда болеют дети 🙈🙈🙈

Оказывается это от недосыпа! Там, конечно, это всё обяснено по научному, но вывод один: хотите не набирать лишние килограмы (и не есть лишнего) - высыпайтесь и ложитесь спать рано (до 23:00).

И ведь вроде знаешь это всё, но иногда прям надо, чтоб кто-то дал волшебного пинка, чтоб ты стала это делать))) а не залипать в соц сетях до пол ночи 🙈

П.с.: ну когда дети болеют, это, конечно, отдельная история. Там сон мало контролируем 🤪