Как уложить ребенка спать быстро и без нервов: советы и решения для мам

Девочки помогите. Не могу уложить ребенка спать. Каждый раз по два часа с ним лежу он играет убегает опять прибежит и так бесконечно. Столько времени в день уходит на усыпление нервов уже никаких нет