Дочь спрашивает почему ей иногда без причины становится грустно.
Как с пользой ответить на этот вопрос?
Вообще в последнее время она стала очень тревожной по поводу учебы. Растерялась на контрольной и теперь боится всех проверочных.
Как вы снижаете тревожность у детей?
Я была такой в школе, не хочу ребенку такой участи.
Ну и объяснять. Что в жизни множество эмоций, что это нормально, что на смену грусти придет радость )))
Хвалить, любить, поддерживать
@tanya.9, смотрели) это я все говорю. Но видимо не работает, так как она уже третий раз возвращается с этой темой
Внушать ей, что это не самое главное в жизни, что она большая молодец и тп. То есть, поднять ее самооценку
Внушаю. Но она не воспринимает как-то. Точнее воспринимает, но очень не надолго
Испытывать разные эмоции (грусть ,злость ,радость и тд )-это нормально и мне тоже (маме) бывает просто так грустно ,да и я могу поплакать без повода -это нормально ,если эмоции накапливаются -нужно их «сбросить».
Контрольная и учеба не главное ,плохие оценки -это нормально ,если ты получила плохую оценку ,просто потому ,что не поняла ,как нужно правильно ,раз берём весь материал и ты все поймешь .
Ребенку магний давайте )
@azur, ну и магний ,витамин д и омегу обязательно )
С ноября по апрель мы живем во тьме ,тут только помогать организму 😅
https://mom.life/post/673ddefa73b43e6e5f7b306f
По ссылке в теме книги на эту тему видела вчера
@azur там много интересных книг. Я тоже закупилась, буду терапию проводить)
Нужно учить ребёнка проживать свои эмоции , понимать их и говорить о том , что каждая эмоция имеет право быть , нужно разобрать , почему дня возникла и показать как с ней работать .
Тревожность не возникает просто так и нужно искать первопричину (почему она стала тревожиться -боится оценки , критики или что -то другое )
Объяснять , что ошибки и оценки не делают ее плохой , что ошибаться не страшно
Пытаюсь все это объяснять. По ощущение, что ее все эти доводы не устраивают)
Согласна с комментарием про копирование мамы. Я не так давно тоже обращалась к психологу в детский сад, дочь стала вдруг супер тревожной, вплоть до того, что начала бегать в туалет перед сном по 20 раз. Мы поговорили, и оказалось, что это моя тревога и моя проблема. Дети все чувствуют и все принимают на себя. Поэтому в первую очередь поработайте над своим мироощущением, над своими эмоциями, над своим вдохновением. И всё наладится.
Спасибо. Буду присматриваться у себе. Моя тоже перед сном по несколько раз ходит в туалет и попить)
Сначала ответить в соответствии с научными представлениями об этом явлении:
Осенняя хандра называется сезонным аффективным расстройством. Оно появляется осенью или зимой и обусловлено нехваткой мелатонина. Ритм освещенности меняется, день становится короче и организму не хватает витамина D. (Если она возвращается с этой темой, значит не получила удовлетворительного расширенного ответа, который уложится в голове).
Можно более простыми словами) Организму не хватает солнышка.
Потом что-то вроде "Давай подумаем, что с этим делать?".
Например, можно повесить раньше времени гирлянду на окно. Раз темнеет раньше, значит дольше можно ею любоваться.
Можно испечь вкусное печенье.
Принять ванну с ароматной пенкой. Нарисовать большую яркую картину.
Постараться дольше гулять при дневном свете.
Чаще кушать фрукты.
Посмотреть смешной мультик.
И всё в этом духе.
Я начала ей давать витамин Д
Попробую развить историю про солнышко. Спасибо
Анна ·
Мама дочки (8 лет)
Испытывать разные эмоции (грусть ,злость ,радость и тд )-это нормально и мне тоже (маме) бывает просто так грустно ,да и я могу поплакать без повода -это нормально ,если эмоции накапливаются -нужно их «сбросить».
Контрольная и учеба не главное ,плохие оценки -это нормально ,если ты получила плохую оценку ,просто потому ,что не поняла ,как нужно правильно ,раз берём весь материал и ты все поймешь .
Ребенку магний давайте )
Анна ··
Мама дочки (8 лет)
Про мультик сверху соглашусь ,головоломка 1/2 просто супер и для взрослых и для детей и еще рекомендую «я краснею» про эмоции и принятия себя )
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (7 лет)
Говорю примерно так. Но пока не работает. Уже третий раз поднимает этот вопрос
Анна ··
Мама дочки (8 лет)
@azur, а вы грустная ?
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (7 лет)
мне кажется нет)
Анна ··
Мама дочки (8 лет)
@azur, нужно значит учиться проживать эмоции )
Возьмите консультацию нейропсихолога,я переодически обращаюсь за помощью,правда это мой сотрудник ,поэтому попроще 😅
Анна ··
Мама дочки (8 лет)
@azur, у меня дочь ,когда накапливаются эмоции может запросто сесть и поплакать и так и говорит :накопились эмоции )
Можно покричать в подушку ,попрыгать ,поплакать )
Да,я уверена ,что вы знаете -просто применить это в практике )
Анна ··
Мама дочки (8 лет)
@azur, ну и магний ,витамин д и омегу обязательно )
С ноября по апрель мы живем во тьме ,тут только помогать организму 😅
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (7 лет)
Д пьем вместе
Магний и омегу вы пьете так же как Д регулярно?
Анна ··
Мама дочки (8 лет)
@azur, нет,в период с октября по апрель )
Ирина·
Мама сына (7 лет)
Сначала ответить в соответствии с научными представлениями об этом явлении:
Осенняя хандра называется сезонным аффективным расстройством. Оно появляется осенью или зимой и обусловлено нехваткой мелатонина. Ритм освещенности меняется, день становится короче и организму не хватает витамина D. (Если она возвращается с этой темой, значит не получила удовлетворительного расширенного ответа, который уложится в голове).
Можно более простыми словами) Организму не хватает солнышка.
Потом что-то вроде "Давай подумаем, что с этим делать?".
Например, можно повесить раньше времени гирлянду на окно. Раз темнеет раньше, значит дольше можно ею любоваться.
Можно испечь вкусное печенье.
Принять ванну с ароматной пенкой. Нарисовать большую яркую картину.
Постараться дольше гулять при дневном свете.
Чаще кушать фрукты.
Посмотреть смешной мультик.
И всё в этом духе.
Kosh_ka 😽··
Мама дочки (7 лет)
Я начала ей давать витамин Д
Попробую развить историю про солнышко. Спасибо