Пить фолиевую кислоту и витамины по дефицитам , гулять на свежем воздухе и поменьше нервничать))) а ближе к 3 триместру изучать информацию про дыхание в родах и тд.
Всё, что не рекомендовано беременным. Не нервничать, не курить, не пить, не ходить в баню, не принимать ванну, не есть суши, сырую рыбу, кофе, не ходить к косметологам, убрать кислоты из ухода за кожей, dry dry тоже нельзя использовать, что там ещё, привычные таблетки лекарства тоже лучше не пить.