Как сбить температуру у ребёнка?

Здравствуйте, мамочки, как вы спасаетесь морально когда ребенок болеет? Когда мой сын болеет, температура прет всегда большая, плохо сбивается. Вижу как ему плохо, сама до трясучки, мои нервы уже не к черту, очень боюсь эти болезни, простуду, температуру большую.
Поделитесь своими советами пожалуйста, как вы боретесь с температурой? Что делаете если озноб, или плохо сбивается? Какой интервал выдерживаете при сбивании температуры, как в инструкции не раньше 5 часов или по самочувствию и температуре смотрите?
Я чередую нурофен со свечами цефекон. Если нурофен еще более-менее работает через какое-то время, то эти свечи… только попу пытать. 😩