kristinakkkk
KristinaKkkk·Мама сына (1 год)
Просто хвастаюсь и набираюсь сил🌷
С августа -13кг💪🏻
Чувствую себя отлично, очень довольна своей силой воли, выработала систему именно под себя.
Осталось еще 10кг. Как мотивация муж уже купил на август путевки на море. К морю должна быть в идеальной форме!
В беременность набрала 23кг. Вот борюсь и возвращаю себе себя ❤️
20.11.2024
10
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Спасибо 🙏🏻
Порции не больше 200гр.
Никаких перекусов.
Никаких гарниров типо картошки, гречки, риса, макарон.
Никаких соусов
Ничего сладкого или мучного, кроме протеиновых батончиков 1 раз в день без сахара
Больше воды
Последний прием пищи не позднее 17:00
Сначала было сложно, первый месяц. Потом пошло все самим собой.
И да раз в месяц позволяю съесть запрещенку себе какую-нибудь. Но не больше 150гр
20.11.2024 Нравится Ответить
Какая вы молодец! А что за система?