Дорогие мамочки!

Рада всех приветствовать. 😊

Мое обучение на нутрициолога продолжается. Сейчас я иду еще глубже - детская КЛИНИЧЕСКАЯ нутрициология 📚

И сегодня хочу, чтобы Вы внимательно прочитали пост 👇

Мы живем в быстро меняющемся мире, и пищевые привычки наших детей также меняются 💯

К сожалению, эти изменения не всегда идут на пользу их здоровью. А в некоторых случаях, скажем прямо, откровенно вредят💯

Сегодня я хочу с Вами поделиться несколькими ⚠«тревожными»⚠тенденциями, которые я наблюдаю в работе как детский нутрициолог:

⚠ Дефицит животных белков:

Многие дети едят меньше белка из мяса, рыбы и молочных продуктов (здесь я оставляю за скобками врожденную аллергию на белки коровьего молока).

Это приводит к недостатку важных аминокислот, необходимые для роста и правильного функционирования организма.

Кроме того, исключение из рациона этого вида продуктов, формирует снижение ферментативной активности к их перевариванию.

⚠Недостаток питательных веществ:

С повсеместным распространением фастфуда и полуфабрикатов мы иногда забываем о полноценном сбалансированном питании, что ведет к дефициту витаминов и минералов.

Это может негативно сказываться на росте и развитии детей.

⚠Избыток углеводов и трансжиров:

Легкие углеводы и трансжиры все чаще встречаются в рационе детей, поскольку популярны сладости, чипсы и газированные напитки.

Это не только повышает риск ожирения, но и негативно сказывается на кишечной микрофлоре и усвоении питательных веществ

⚠Повышенная калорийность:

Дети часто потребляют больше калорий, чем им нужно, что связано с высококалорийными закусками и напитками.

Это может привести к проблемам с весом и, как следствие, к заболеваниям ЖКТ, определенным психо-эмоциональным состояниям

⚠"Стрессогенность" приема пищи:

Питание во время просмотра телевизора или на ходу отвлекает детей от осознания того, что они едят.

Это провоцирует переедание и неправильное восприятие пищи как источника удовольствия, а не энергии.

На какие звоночки, Вам как родителям, важно обратить внимание:

🛎 Ребенок отказывается от домашней еды и ест ее без аппетита

🛎 Ребенок постоянно перекусывает, нет четкого режима приема еды

🛎 В рационе ребенка преобладает покупная еда

🛎 У ребенка часто происходят запоры/диареи, нерегулярный стул

🛎 Имеются установленные дефицитные состояния

🛎 Ломкие ногти, волосы, синеватые мешки под глазами, часто проявляющиеся синяки, прозрачная эмаль зубов

🛎 Эмоциональная лабильность, отсутствие энергии

🛎 Частые простудные заболевания

🛎 Аденоиды, гаймориты, хронические воспаления ЛОР-органов

💯Все эти перечисленные факторы могут быть сигналом о том, что пора брать ответственность за рацион и образ жизни своего ребенка

У меня для Вас хорошая новость:

💥 СО ВСЕМ ЭТИМ МОЖНО РАБОТАТЬ И УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ВАШЕГО РЕБЕНКА💥

Если вы хотите улучшить питание вашего ребенка и помочь ему обрести здоровье и силы, приглашаю вас на личную консультацию!

💯Мы совместно разработаем план питания, который поможет вашему малышу стать более бодрым и активным, а также вписать в жизнь привычки, способствующие улучшению состояния ЖКТ.

Не откладывайте заботу о здоровье вашего ребенка на потом!

Помните: его будущее закладывается сейчас! 💯

Записывайтесь на консультацию и получите профессиональные рекомендации, адаптированные под Вас и вашего ребенка 💯

С заботой о вашем здоровье,

Светлана — семейный нутрициолог ❤️